Wat is het verband tussen slapen en obesitas?

By Admin On March 1, 2011 Under Dieet

Onderzoek bij kinderen tussen de 4 en 10 jaar toont aan dat kinderen die minder dan 8 uur slapen meer kans hebben op obesitas. Vanaf 20 minuten minder slaap zou er al een significant verschil optreden in de kans om

obesitas

te worden?

Wat betekent dit voor volwassenen? Vooreerst is er waarschijnlijk een verband tussen onze hormonen,de hoeveelheid slaap en ons

gewicht

. Ons lichaam stuurt gelijkaardige signalen naar onze hersenen wanneer we honger hebben of

moe zijn

. Iedereen kent wel het gevoel om na een avondje stappen, nog iets te eten voor het slapengaan. Natuurlijk is de de kans dat we energie die we dan opnemen (lekkere pitta of frietje) diezelfde dag nog gaan gebruiken zeer klein en wordt deze opgeslagen als vet.

Be Sociable, Share!

Bookmark

Related Posts

  • No Related Posts

Add a comment

  • Avatars are handled by Gravatar
  • Comments are being moderated