Foliumzuur

is een vitamine van het B-complex, die o.a. nodig is voor de handhaving van een goede bloedformule en een goede werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem. Voorts is foliumzuur betrokken bij celdelingsprocessen, bij de handhaving van gezond baarmoeder(hals)weefsel en een goed verloop van de

zwangerschap

.

Een gezamelijke commissie van de Voedingsraad en Gezondheidsraad adviseert zwangere vrouwen en vrouwen die zwanger willen worden om vanaf 1 maand voor de conceptie tot 2 maanden na de conceptie tenminste 400mcg foliumzuur per dag te gebruiken om de kans op het ontstaan van neuraalbuisdefecten (open ruggetje, hazenlip) te verminderen. De Voedingsraad/Gezondheidsraar is echter tevens van mening dat deze hoeveelheid foliumzuur niet of nauwelijks via de voeding kan worden bereikt. Het gebruik van

foliumzuursupplementen

is dan ook absoluut aan te raden in de eerste fase van de zwangerschap.

Meer info op http://www.uzleuven.be/voeding-tijdens-zwangerschap/foliumzuur-0